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そうめんの写真

離乳食のそうめん

7〜8か月頃から

4つの時期をくらべる

初期5〜6か月頃

まだ使わない

このサイトでは、まだ使わない時期です。家庭向けの資料どうしで始める時期が違うため、遅いほうに合わせています。アレルギーの予防のために遅らせているのではありません。食べ始めを遅らせても予防にはならないとされています[1]。

中期7〜8か月頃

○ 使える

舌でつぶせる固さ

細かく折ってやわらかくゆで、水にさらして塩抜きする[2]。

1回　主食1回分は 全がゆ 50〜80g（そうめんそのものの量は表にありません）[3]

後期9〜11か月頃

○ 使える

歯ぐきでつぶせる固さ

やわらかくゆでて、1cmくらいの長さに切る（目安）[4]。

1回　主食1回分は 全がゆ 90g〜軟飯 80g（そうめんそのものの量は表にありません）[3]

完了期12〜18か月頃

○ 使える

歯ぐきで噛める固さ

やわらかくゆでて水にさらし、2〜3cmくらいの長さに切る（目安）[4–5]。

1回　主食1回分は 軟飯 90g〜ご飯 80g（そうめんそのものの量は表にありません）[3]

下ごしらえ

  • 塩分が多いので、ゆでたあとよく水にさらす[6]。

気をつけること

  • 小麦は、乳児から幼児の早い時期に多い食物アレルギーの原因の一つ[1]。
  • はじめては1さじずつ与え、様子をみる[7]。
  • めん類はすべりやすいので、食べやすい長さに切る[8]。

心配なときや、食べたあとに様子が変わったときは、医師や保健師に相談してください。

作り置き・冷凍のしかたは「衛生と作り置き・冷凍」に、1日の回数は「1日の回数と授乳・ミルク」にまとめています。

食べたあとに、息苦しさ・声のかすれ・ぐったりする・意識がもうろうとする・強い腹痛が続く・吐くのをくり返す、などが一つでもあれば、すぐに119番に通報してください。迷うときも救急車を呼びます[9]。

資料による違い・記号の理由
  • 始める時期が家庭向けの資料どうしで違うため、このサイトではいちばん遅い中期から[10–11]にしています。
  • 早い時期とする資料：初期から[6]。
  • 中期・完了期は京都市のブックの献立例から[2,5]。
このページの読み方
  • かたさの言葉（なめらかにすりつぶした状態・舌でつぶせる固さ・歯ぐきでつぶせる固さ・歯ぐきで噛める固さ）と量は、厚労省の支援ガイドの表です。量は食品群ごとの1回分の目安で、そうめんだけの量ではありません。子どもの食欲や成長・発達に合わせて調整します。
  • mm・cmの大きさは、資料に書かれた目安です。
  • はじめての食品は1さじずつ、子どもの様子をみながら進めます[7]。アレルギーが心配なときは、自己判断せずに医師に相談してください[1]。
  • 記号（○△×）の決め方は編集方針にあります。ナッツ類・生もの・のどに詰まらせたときの対応はトップの「どの時期も気をつけること」にあります。

資料の確認日 2026年11月15日

出典（11件）

  1. [1]厚生労働省（現在はこども家庭庁のサイトに掲載）「授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定版）」　PDFの38ページ（資料の印刷ページでは33）国の指針の資料。確認日 2026年11月15日。資料を開く（www.cfa.go.jp）
  2. [2]京都市「親子でたのしむ離乳食ブック（令和6年3月発行）」　PDFの10ページ（資料の印刷ページでは9）家庭向けの資料。確認日 2026年11月15日。資料を開く（www.city.kyoto.lg.jp）
  3. [3]厚生労働省（現在はこども家庭庁のサイトに掲載）「授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定版）」　PDFの39ページ（資料の印刷ページでは34）資料のURLは[1]と同じ
  4. [4]豊岡市教育委員会「保育園・認定こども園における離乳食の進め方（2025年3月改訂）」　PDFの7ページ保育施設向けの資料。確認日 2026年11月15日。資料を開く（www.city.toyooka.lg.jp）
  5. [5]京都市「親子でたのしむ離乳食ブック（令和6年3月発行）」　PDFの14ページ（資料の印刷ページでは13）資料のURLは[2]と同じ
  6. [6]久留米市「5，6か月頃から開始してよい主な食材一覧（ほか 7〜18か月頃の食材一覧。計4ページ）」　PDFの1ページ家庭向けの資料。確認日 2026年11月15日。資料を開く（www.city.kurume.fukuoka.jp）
  7. [7]厚生労働省（現在はこども家庭庁のサイトに掲載）「授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定版）」　PDFの37ページ（資料の印刷ページでは32）資料のURLは[1]と同じ
  8. [8]大阪市 こども青少年局「特定教育・保育施設等における離乳の進め方」　PDFの47ページ（資料の印刷ページでは43）保育施設向けの資料。確認日 2026年11月15日。資料を開く（www.city.osaka.lg.jp）
  9. [9]埼玉県 保健医療部 疾病対策課「埼玉県アレルギー疾患相談室 よくあるQ&A集 Q24「どのような症状が出たら、アナフィラキシーを疑い救急対応が必要ですか？」（令和8年8月）」　ウェブページ家庭向けの資料。確認日 2026年11月15日。資料を開く（www.pref.saitama.lg.jp）
  10. [10]堺市「離乳食講習会」　PDFの5ページ（資料の印刷ページでは3）家庭向けの資料。確認日 2026年11月15日。資料を開く（www.city.sakai.lg.jp）
  11. [11]金沢市「離乳の進め方（R07年度版）」　PDFの4ページ家庭向けの資料。確認日 2026年11月15日。資料を開く（www4.city.kanazawa.lg.jp）

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食パンうどんトマトなすピーマン・パプリカキウイ（資料が少ない）ぶどう（切り方に注意）高野豆腐納豆鮭

公的資料の記載をもとに編集しています（編集方針）。発育・発達には個人差があります。

離乳食まるわかり帳　https://rinyushoku-maruwakari.com/food/somen/