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離乳食まるわかり帳

離乳食の食材チェック表

はじめて食べた日と、そのときのようすを書き込む表です。記号は、このサイトの食材ページと同じ基準です（記号の基準）。食材の名前から、作り方のページに移れます。食材ページで「食べた日を記録」を押すと、この表の「食べた日」に入ります。

○ 使える　△ 資料が少ない・条件つき　－まだ使わない　× 与えない・使わない　空欄資料なし

炭水化物

食材	初期	中期	後期	完了期	食べた日	ようす
おかゆ・軟飯	○	○	○	○
食パン	－	○	○	○
うどん	－	○	○	○
そうめん	－	○	○	○
スパゲッティ・マカロニ	－	－	－	○
じゃがいも	○	○	○	○
さつまいも	○	○	○	○
里芋	－	－	○	○

野菜・果物

食材	初期	中期	後期	完了期	食べた日	ようす
にんじん	○	○	○	○
かぼちゃ	○	○	○	○
大根	○	○	○	○
かぶ	○	○	○	○
キャベツ	○	○	○	○
白菜	○	○	○	○
ほうれん草	○	○	○	○
小松菜	○	○	○	○
チンゲン菜	△	△	△	△
ブロッコリー	○	○	○	○
玉ねぎ	○	○	○	○
トマト	－	○	○	○
きゅうり	－	－	○	○
なす	－	○	○	○
ピーマン・パプリカ		○	○	○
とうもろこし	△	△	△	○
れんこん	－	－	－	△
もやし			△	△
きのこ			○	○
りんご	○	○	○	○
梨	△	△	△	△
バナナ	－	－	○	○
みかん			△	○
いちご	△	△	△	△
キウイ		△	△	△
ぶどう		△	△	△

たんぱく質

食材	初期	中期	後期	完了期	食べた日	ようす
豆腐	○	○	○	○
高野豆腐		○	○	○
納豆		○	○	○
きな粉	－	－	○	○
白身魚	○	○	○	○
しらす干し	○	○	○	○
鮭	－	○	○	○
ツナ		○	○	○
赤身魚		○	○	○
青魚			○	○
鶏ささみ		○	○	○
鶏むね肉・もも肉	－	－	○	○
ひき肉	－	－	○	○
豚肉	－	－	○	○
牛肉	－	－	○	○
レバー	－	－	○	○
卵黄	○	○	○	○
全卵		○	○	○
ヨーグルト		○	○	○
牛乳		△	△	○
チーズ	－	－	－	○

その他

食材	初期	中期	後期	完了期	食べた日	ようす
はちみつ	×	×	×	△
のり	－	－	－	○
わかめ	－	－	○	○
ごま			○	○
油脂	－	－	○	○
調味料	×	－	○	○
ハム・ベーコン・ウインナー	－	－	－	○

はじめての食品は1さじずつ与え、様子をみます。心配なときや、食べたあとに様子が変わったときは、医師や保健師に相談してください。