ベビーフードの上手な使い方

手作りとの組み合わせ

離乳食は手作りが好ましいとされています。そのうえで、ベビーフードを上手に使って作る負担が少しでも軽くなるなら、それも一つの方法です。平成27年乳幼児栄養調査では、離乳食で困ったことがある保護者は74.1%で、いちばん多かったのは「作るのが負担、大変」（33.5%）でした^[1]。

よいところ

• 手作りの離乳食と組み合わせると、食品数や調理形態が豊かになる^[1]。
• 月齢に合わせて粘度・固さ・粒の大きさが調整されているので、手作りの見本になる^[1]。
• 外箱にメニューが提案されているものもあり、取り合わせの参考になる^[1]。

気をつけたいところ

• 多くの食材を使った製品は、食材ひとつずつの味や固さを体験しにくい^[1]。
• ベビーフードだけで1食をそろえると、栄養のバランスが取りにくい場合がある^[1]。
• 製品によっては、子どもに固すぎたり、軟らかすぎたりする^[1]。

使うとき

• 月齢や固さに合ったものを選び、与える前に一口食べてみて、味や固さを確かめる^[1]。
• 温めるときは、熱すぎないように温度を確かめる^[1]。
• 2回食になったら、主食・野菜の副菜と果物・たんぱく質のおかずがそろうようにする。主食の製品には、野菜やたんぱく質のおかずや果物を添える^[1]。
• 不足しがちな鉄の補給には、レバーなどを使った製品も使える^[1]。
• 外出や旅行、時間のないとき、一品増やしたいときなど、用途に合わせて選ぶ^[1]。

開けたあと

• 瓶詰やレトルトは、開封したらすぐに与える^[1]。
• 与える前に別の器に移せば、冷凍か冷蔵で保存することもできる^[1]。
• 食べ残しや作りおきは与えない^[1]。